ถั่วลายเสือ ep.3 (ถั่วลายเสือคั่วเกลือ ) ตารางเปรียบเทียบคุณค่าโภชนาการ
ถั่วลายเสือคั่วเกลือ
พันธุ์ถั่วลิสง : ถั่วลายเสือแม่ฮ่องสอน
ลักษณะทางกายภาพ
-
เมล็ด ผิวเปลือกต้องไม่ร่อน สีเยื่อหุ้มเมล็ดเป็นสีส้มอิฐ มีลายขีดสีม่วงเข้ม คล้ายกับลายเสือโคร่ง
- เนื้อ เนื้อเมล็ดมีสีเหลืองนวล เนื้อแน่นและกรอบ
- รสชาติ รสชาติหวานมัน และมีรสชาติเค็มอ่อนๆ
จากเกลือที่ใช้คั่ว
คุณค่าทางโภชนาการของถั่วลายเสือคั่วเกลือ
|
คุณค่าทางโภชนาการ |
ผลลัพธ์ |
|
พลังงาน |
570 กิโลแคลอรี |
|
คาร์โบไฮเดรต |
21 กรัม |
|
น้ำ |
4.26 กรัม |
|
เส้นใย |
9 |
|
ไขมัน |
ไขมันอิ่มตัว 7 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 24 กรัม ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 16 กรัม |
|
โปรตีน |
25 กรัม |
|
วิตามิน |
วิตามินบี 1 0.6 มิลลิกรัม 36% วิตามินบี 3 12.9 มิลลิกรัม 86% วิตามินบี 6 1.8 มิลลิกรัม 36% วิตามินบี 9 24.6 มิลลิกรัม 62% |
|
วิตามิน |
วิตามินซี 0 มิลลิกรัม |
|
ธาตุ |
ธาตุแคลเซียม 62 มิลลิกรัม 6% ธาตุเหล็ก 2 มิลลิกรัม 15% ธาตุแมกนีเซียม 184 มิลลิกรัม 52% ธาตุฟอสฟอรัส 336 มิลลิกรัม 48% ธาตุโพแทสเซียม 332 มิลลิกรัม 7% ธาตุสังกะสี 3.3 มิลลิกรัม 35% |
ที่มา : USDA Nutrient database
ถั่วซ่อนลาย
พันธุ์ถั่วลิสง : ถั่วลายเสือแม่ฮ่องสอน
ลักษณะทางกายภาพ
- เมล็ด ผิวเปลือกไม่ร่อนมีสีขาวอมชมพู มีลายขีดสีม่วงอ่อนๆ คล้ายกับลายเสือโคร่ง
- เนื้อ เนื้อเมล็ดมีสีเหลืองนวล เนื้อแน่นและกรอบไม่แข็ง
- รสชาติ รสชาติหวานมัน และมีรสชาติเค็มอ่อนๆ จากเกลือที่ใช้คั่ว
สนใจถั่วลายเสือ เพจ:ถั่วลายเสือตราฅนไต หรือค้นหาในช้อปปึ้ ลาซาด้า ได้เลยคร้า ไลน์ไอดี konetai รับประกันความสดใหม่คั่ววันต่อวันไม่มีค้างสต็อค
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น